Patinaje de carrera/Reglamento

Reglas

Traje de competición: Por lo general, es un enterizo de material licrado.

Protecciones: Todos los reglamentos obligan a la utilización del casco protector. El uso de coderas, rodilleras y guantes antifracturantes es opcional, de acuerdo a la edad.

En competencia

No adelantar al contrincante por el lado izquierdo.
Patines en buen estado.
las ruedas no deben ser mayor a 110mm

Principiantes

Usar casco, guantes, rodilleras y coderas.
Tener precauciones en la pista en la que se esté ejecutando el deporte.
Estar en compañía de alguien que sepa lo básico.
No practicar en un lugar transitado por vehículos.

Instalaciones

Indoor o cubierto: piso en madera con una cuerda de 100 metros.

Pista: debe tener dos curvas iguales y dos rectas iguales.

La cuerda ni menor de 125 metros, ni mayor de 400 metros. La superficie es de resina especial, de granito pulido o de asfalto.

Ruta: circuito asimétrico con una cuerda de 400 metros y máximo de 1000 metros.

Ruta abierta: carretera.

Reglas de competición

El recorrido de competición puede ser sobre pista o sobre ruta. Las medidas del recorrido de competición deben ser tomadas a 30 cms. del borde interno; esta línea se llama cuerda.

En las competiciones sobre pista o sobre ruta, los competidores serán ubicados para que giren en sentido contrario a las manecillas del reloj.

Carreras

Circuitos de habilidades.
Contra-reloj individual 200 y 300 metros.
De distancia corta 500 a 1000 metros.
De medio fondo 3000 a 5000 metros.
De fondo 10000, 15000 y 20000 metros.
Maratones 42 kilómetros.
Ultra maratones 100 kilómetros o más.

Distancias oficiales para campeonatos mundiales

El programa de competencias será igual para hombres y mujeres, y para juvenil y mayores.

Pista

300 m. Contra-reloj.
500 m. Sprint.
1000 m.
10.000 m. Puntos y eliminación*
15000 m. Eliminación
5000 m. Relevos (3 atletas)

Puntos y eliminación: se asignan puntos y hay eliminación en cada vuelta. La última eliminación tendrá lugar cuando queden tres vueltas. Quedarán máximo 10 atletas en competición. 1 punto al único ganador de las metas individuales y a la meta final se asignara 3-2-1 a los primeros tres clasificados.

Ruta
- 200 m. Contra-reloj clasificación y final con 12 atletas
- 500 m. Sprint
- 10.000 m. Sprint en todas las vueltas
- 20.000 m. Eliminación
- 10.000 m. Relevos (3 atletas)
- 42 km. Maratón

Contra reloj individual: se puede disputar sobre pista o ruta; gana quien recorra el circuito en el menor tiempo.
Contra reloj por equipos: se puede disputar sobre pista o ruta, en equipos de 3 atletas que deben recorrer el circuito. Compite un equipo a la vez, y se tomará el tiempo cuando el segundo patinador pase la línea de llegada.
Carrera por puntos: se realizara un sprint cada cierto número de vueltas dependiendo del número de participantes; el primero recibirá 2 puntos y el segundo 1 punto. Si un corredor es eliminado o se retira antes del final de la prueba, pierde todos los puntos. Gana el que sume más puntos.
Carrera de eliminación: dependiendo del número de participantes, cada cierto número de vueltas se elimina uno o más corredores; al momento de la salida, el juez árbitro se encargara de comunicar la forma en la cual se efectuará la eliminación.
Combinada: en cada sprint señalado, el primer corredor gana punto y el último es eliminado.
Relevos (americana): esta competición puede ser efectuada sobre pista o ruta; es una carrera por equipos, en la que un solo deportista de cada equipo está corriendo al mismo tiempo.

Hay una zona delimitada en la cual es obligatorio realizar el relevo.

Números de competición: todos los atletas estarán identificados por tres números. Estos son visibles en ambos lados de la cadera y en el centro de la espalda.

Los campeones del mundo que participen en una competición siendo campeones, pueden utilizar la camiseta de campeón del mundo.

El jurado

El jurado está formado por un juez árbitro -quien es el principal responsable del correcto desarrollo de las competiciones-, un secretario, un número variable de jueces -según la importancia de la competición y el recorrido-, y tres cronometristas.

La composición del jurado para competiciones de campeonatos del mundo tendrá un juez árbitro, un secretario, uno o dos asistentes del juez árbitro, tres jueces para la llegada, tres cronometristas, un juez de salida y un juez encargado del recuento de vueltas.

Uniforme: camisa y pantalón blancos; blusa, falda o pantalón blancos para las mujeres; medias y zapatos blancos.
Funciones del juez árbitro: ejerce poder disciplinario sobre los participantes, entrenadores, y dirigentes; guía el trabajo de los jueces, controla y decide sobre las divergencias de opinión.
Secretario del jurado: colaborador del juez árbitro.
Juez de salida: reúne a los atletas, da las últimas instrucciones, controla el vestuario y el número de competición. Da la señal de salida después de haberlo autorizado el juez árbitro.
Juez de recorrido: controlar el desarrollo de la prueba en el lugar que le corresponda. Informa inmediatamente al juez árbitro cualquier irregularidad, falta malintencionada o cambio de línea de carrera que se presente en el transcurso de la prueba.
Juez de llegada: determinar el exacto orden de llegada a la meta. De todas maneras, cuando se utilice photofinish o vídeo scanner, éste dirá la última palabra.
Juez encargado del contador: anota el número de vueltas cumplidas. Determina quién está a la cabeza. Se asegura de que la última vuelta sea señalada, haciendo sonar la campana.
Determinación manual de tiempo: cuando no se tiene fotofinish, ni vídeo scanner, ni célula fotoeléctrica, es ta rea del cronometrista determinar los tiempos empleados por los patinadores en cada carrera y reportarlos.

El patinaje es una actividad sumamente compleja desde el punto de vista técnico-motriz. Sus elementos básicos se implementan mediante actividad técnica específica sobre el medio, para luego concentrarse en el aumento de fuerza y resistencia.

Ha sido demostrado que el único movimiento con afinidad al del patinaje es el gesto del pedaleo en bicicleta, ambos producen gestos motrices cíclicos. Así estos dos deportes sean diferentes, la práctica de uno de ellos puede transferir los beneficios obtenidos al otro.

Es importante entender cuáles músculos de las piernas trabajan y cómo, para poder prescribir ejercicios de fortalecimiento.