Patinaje artístico/Técnica/Texto completo

Cómo aprender a patinar

Para comenzar El primer paso es la correcta escogencia de los patines en cuanto a tamaño, firmeza de las botas, dureza de las ruedas y desempeño de las balineras (rodamientos).

Acostumbrarse al peso de los patines Luego de calzar los patines, el deportista debe acostumbrase al peso extra que ahora tiene sobre los pies. Para ello debemos primero, estando sentados, subir y bajar las piernas.

Posteriormente el patinador deberá adoptar la posición básica que consiste en estar de pie, erguido, con los brazos a los costados del cuerpo, a una altura promedio entre los hombros y las caderas. Ambos patines se encontrarán paralelos y las rodillas levemente flexionadas, manteniendo siempre la mirada al frente.

Estando en posición básica, se comenzará a marchar sobre la pista, de forma pausada y elevando las rodillas casi hasta la altura de la cadera. Se debe centrar el peso sobre el pie de la pierna apoyada. Con esto, además de ganar confianza con los patines, estamos desarrollando equilibrio.

Aprender a caer y levantarse Partiendo de la posición básica, se doblarán las rodillas hasta realizar una sentadilla baja, para luego dejarse caer suavemente al piso con las piernas estiradas al frente.

Para ponerse de nuevo de pie, se parte de la posición sentado sobre el piso con las piernas estiradas al frente; se cruza una de las piernas sobre la otra, apoyando las ruedas de esa pierna sobre el piso, se gira el cuerpo hacia el mismo costado que está cruzado y se apoya la rodilla de la pierna de abajo sobre el piso. Se traslada el peso del cuerpo sobre el patín que esta apoyado, para luego colocar el patín de la pierna que esta apoyada a la altura de la rodilla, paralelo a ésta sobre el piso. Los brazos se ubican a los costados, para pararse lentamente hasta alcanzar la posición básica.

Deslizarse sobre la pista Partiendo de la posición básica, se ubican los patines ligeramente girados hacia los costados, formando una “V” con los pies. El impulso resulta de apoyar el peso del cuerpo sobre un patín, mientras que con el otro se empuja hacia atrás y hacia fuera al mismo tiempo. Simultáneamente, mantiene el equilibrio sobre el patín izquierdo. Esto provoca un impulso. Luego, se apoya el patín derecho en el suelo e invierte el proceso.

Cómo frenar Existen diferentes formas de frenadas; veamos las 2 delanteras básicas.

Frenada en “T” Al estar deslizando sobre la pista, se adopta la posición básica; se estira ligeramente una de las piernas hacia atrás. Luego, se colocan suavemente las ruedas del lado interior sobre la pista y se va acercando ese patín al apoyado, formando una “T” con los pies, hasta parar por completo.

Ejercicios básicos

Estos ejercicios serán utilizados posteriormente en cada una de las modalidades.

Frenada con freno atrás La técnica para ejecutar esta frenada es similar a la utilizada en la frenada en “T”, la diferencia consiste en la terminación donde en vez de frenar con la parte interior del patín se utiliza el freno delantero, apoyándolo en la pista hasta alcanzar una posición estática.

Globos Partiendo de la posición básica, se giran ligeramente las puntas de los pies hacia los lados, flexionando las rodillas y presionando el costado externo de ambos pies, generando una abertura; luego se presiona el costado interno de ambos patines cerrando el círculo. Esto se repite varias veces.

Garza Tomando un corto impulso se realiza la posición básica, transfiriendo el peso del cuerpo a uno de los dos pies; la otra pierna se levanta con la rodilla doblada. Se debe intentar mantener esta posición el mayor tiempo posible.

Zigzag en un pie Luego de un corto impulso el deportista adopta la posición de garza, aumentando ligeramente la flexión de la rodilla. Luego, presiona la parte exterior del patín y sucesivamente la interior. El proceso se repite.

Zigzag en dos pies Tomando un corto impulso se adopta la posición básica y se aumenta la flexión. Se presionan simultáneamente el costado exterior de un patín y el interior del otro, invirtiendo el proceso varias veces.

Carrito en dos pies Deslizándose sobre la pista se asume la posición básica, pasando los brazos al frente y flexionando las rodillas hasta llegar a una posición de cuclilla profunda con la espalda erguida.

Carrito en un pie El deportista se desliza sobre la pista en posición básica, ubicando los brazos al frente y flexionando las rodillas hasta quedar en una posición de cuclilla profunda con la espalda erguida; finalmente se estira una de las piernas hacia adelante.

Ángel o camello (camel) Tomando un corto impulso y en posición básica se pasan los brazos al frente. La espalda se inclina hasta alcanzar los brazos, asumiendo una posición de mesa; finalmente se dobla una de las piernas y se estira hacia atrás.

Trenza de frente Tras un corto impulso el patinador asume la posición básica, transfiere su peso a una de las piernas pasando el brazo contrario al frente. Se genera un empuje con la pierna que ha sido liberada de peso y la cruza por delante, apoyándola en el piso. El peso se transfiere a la pierna que se acaba de cruzar y la pierna que ha sido liberada de peso se estira generando un impulso.

Posterior a esto, la pierna que dio el impulso se apoya en el piso, cruzándola por delante, repitiendo el proceso.

Media luna El patinador se desplaza por la pista en posición básica. Levanta una de las piernas levemente y girando la cadera coloca el patín de la pierna libre sobre el piso, quedando los dos talones frente a frente.

Cambio de dirección (mohawk) Desplazándose por la pista en posición básica el deportista levanta una de las piernas levemente; girando la cadera apoya el patín de la pierna libre sobre el piso, quedando los dos talones frente a frente. Posteriormente se eleva levemente la otra pierna y se apoya al lado de la otra, rodando de espaldas. Este ejercicio se podrá realizar de nuevo para quedar desplazándose de frente.

Globos de espalda Partiendo de la posición básica rotamos ligeramente las puntas de los pies hacia adentro hasta unirlas; las rodillas se flexionan y se presiona el costado externo de ambos patines generando una abertura. Luego se presiona el costado interno de ambos patines cerrando el círculo.

Esto se repite varias veces.

Canguro El deportista asume la posición básica desplazándose de frente. Las rodillas se flexionan hasta llegar a media cuclilla. Con un movimiento rápido de extensión de las piernas realiza un salto con los dos pies. En el aire cierra los brazos al pecho y, al aterrizar, vuelve a flexionar las rodillas hasta media cuclilla, regresando los brazos a los costados.

Modalidades

En el patinaje artístico se encuentran muchos elementos creativos en todas las modalidades. Existen 8 modalidades: Figuras, estilo libre, pareja libre, danza pareja, danza individual, sincronismo, show , In-line.

Figuras obligatorias Las figuras obligatorias son una modalidad que exige mucha exactitud, control corporal y concentración. Estas figuras son ejercicios que se realizan sobre círculos dibujados en la pista. El patinador deberá salir de posición quieta y recorrer sobre un solo pie el dibujo del círculo, una, una y media y dos veces, ejecutando sobre él una serie de dificultades.

Estas dificultades que caracterizan y diversifican los ejercicios obligatorios son: la salida, la retoma, el sostenimiento del filo sobre el trazado, el cambio de filo, el tres, el bracket o contra tres, el doble tres, el rocker, el counter y el bucle. Se considera que esta modalidad es la básica de todo el patinaje ya que enseña balance, control y disciplina. Patinadores de nivel nacional dedican horas de silencioso y exigente entrenamiento para obtener éxitos en las competencias.

Los deportistas son juzgados en las competencias por la exactitud del recorrido sobre el círculo, la correcta ejecución de los cambios de dirección, los empujes iniciales, las retomas y la posición corporal. En una competencia se deberán realizar 4 figuras cuyos puntajes serán sumados por cada juez para obtener, al final de la prueba, un campeón.

Trazado de los círculos Los círculos o patrones están divididos en 2. Los primeros son tres círculos con radio de 3 metros, unidos por un eje longitudinal (long axis). Las dificultades realizadas en estos círculos serán sobre este eje o sobre el eje del doble tres, el cual está ubicado en el primer tercio del círculo y el segundo tercio del mismo. Los otros círculos son los bucles, los cuales tienen un diámetro de 2,4 metros. Están unidos también por el eje largo, con un bucle dibujado por 3 círculos distintos, uno de 0,4 m y dos de 1,2 m de diámetro.

Ejecución de las dificultades

Salida Las salidas se deberán hacer con un impulso único desde una posición fija. El pie impulsado deberá ubicarse a no más de un patín de distancia del eje longitudinal. Las salidas se harán con el patín a emplear. El patín en marcha se apoyará en el eje longitudinal del punto tangente entre los dos círculos. Existen varios tipos de salida y algunas variaciones.

Salida de frente externa: el patín derecho debe estar sobre la línea con las ruedas delanteras sobre el eje largo. El brazo derecho estará al frente y el izquierdo al costado. Los pies estarán ubicados de la misma forma. Con una pequeña flexión el deportista toma un impulso y comienza a recorrer el círculo sobre el filo exterior hacia adelante.

Salida de frente interna: el patín derecho debe estar sobre la línea con las ruedas delanteras sobre el eje largo. El brazo derecho estará al frente y el izquierdo al costado. Los pies estarán colocados de la misma forma. Con una pequeña flexión, el deportista toma un impulso y comienza a recorrer el círculo sobre el filo interior hacia adelante.

Salida de espalda externa: el brazo izquierdo estará al frente y el derecho al costado. Los pies estarán paralelos con las ruedas delanteras sobre la línea. Con una leve flexión y un giro rápido de cadera se realiza un impulso, quedando apoyado sobre la pierna derecha y sosteniendo la pierna izquierda frente al cuerpo. De esta forma se comienza a recorrer el círculo con una presión ejercida en el costado externo del patín.

Salida de espalda interna: el brazo izquierdo estará al frente y el derecho al costado. Los pies estarán paralelos con las ruedas delanteras sobre la línea. Con una leve flexión y un giro rápido de cadera, se realiza un impulso, quedando apoyado sobre la pierna derecha y sosteniendo la pierna izquierda frente al cuerpo. De esta forma se comienza a recorrer el círculo, ejerciendo presión en el costado interno del patín.

Retoma o cambio de pie: la retoma es un cambio de patín desde un círculo a otro, manteniendo el mismo filo. El cambio de pie requiere una transición suave del peso de un patín al otro. los patines estarán razonablemente cerrados.

Giro de tres: es un giro de un pie desde el filo delantero hasta el filo trasero opuesto o viceversa, con la rotación en la dirección de filo inicial. La punta de la cúspide debe afrontar la parte interior del círculo. Los treses deben hacerse fijándolos en el eje longitudinal o en los ejes doble tres.

Éstos siempre tendrán una profundidad equivalente a un patín y una longitud de patín y medio. Al realizarlo, se dibujará un arco de entrada y uno de salida, los cuales deberán ser iguales.

Giros doble tres: ocurren al ejecutar dos treses consecutivos sobre el mismo patín y sobre el mismo círculo.

El primer giro se ejecutará en el punto de un tercio del círculo y el segundo giro se efectuará en el punto de dos tercios alrededor del círculo; su longitud y profundidad será tal y como se indicó en el apartado anterior.

Bracket: son giros en un pie desde el filo delantero al filo trasero opuesto, o viceversa, con la rotación contraria a la dirección del filo inicial y con la punta de la cúspide frente al exterior del círculo desde el cual se ha originado el giro. La velocidad de entrada y salida ha de ser uniforme.

Estos giros siempre tendrán profundidad de medio patín y una longitud de un patín. Al realizarlo se dibujará un arco de entrada y uno de salida, los cuales deberán ser iguales.

Rocker: es un giro de un pie, desde un círculo a otro, desde el filo delantero al filo trasero similar o viceversa. La rotación ha de ser continua con el filo inicial, con la cúspide frente al centro del círculo inicial. La velocidad de entrada y salida ha de ser uniforme, además los giros se realizan de forma suave y uniforme, sin saltos ni tirones. El patín empleado no se parará durante el giro y un mínimo de tres ruedas ha de permanecer en la superficie de patinaje. La longitud será de un patín y medio y la profundidad de medio patín. El arco de entrada deberá ser simétrico al de salida.

Contra-rocking: es un giro de un pie, de un círculo a otro, desde el filo delantero al filo trasero similar o viceversa y con la rotación contraria a la del filo inicial. La profundidad de la cúspide ha de ser de medio patín de longitud y las curvas del giro serán de la misma medida. La longitud será de un patín y medio y la profundidad de medio patín. El arco de entrada deberá ser simétrico al de salida.

Bucles: todas las figuras de bucles se patinan en círculos más pequeños que los normales, de seis metros de diámetro, usados para otras figuras. El deportista deberá desplazarse de una manera uniforme a través de los diferentes radios que conforman el bucle.

Cambio de filo: se realiza cuando el patín en marcha se mueve de un círculo a otro, oscilando de un filo externo a otro interno o viceversa, sin cambiar el sentido de la marcha. La zona del cambio de filo es aproximadamente la de un patín de longitud desde el eje longitudinal.

Concluyendo la figura: Actualmente hay dos métodos aceptables para indicar la conclusión de una figura: Usando una retoma, es decir, continuando la figura, comenzando una vuelta más.

Continuar patinando con el mismo pie y el filo con el que se comenzó a patinar el último círculo de la tercera vuelta. Las figuras deben patinarse tres veces sin parar, excepto los párrafos que deben patinarse dos veces (los párrafos bucles se deben patinar tres veces). Las figuras obligatorias son 41 patrones divididos de la siguiente manera:

Figura 1 El deportista asume la posición de salida externa adelante. El brazo derecho se ubica al frente y el izquierdo al costado. Los pies estarán ubicados de la misma forma. Con una pequeña flexión el deportista toma un impulso y comienza a recorrer el círculo con una presión ejercida en el costado externo del patín. Al llegar al eje longitudinal, luego de recorrer medio círculo, se pasa la pierna de atrás hacia adelante y se cambia el brazo derecho al costado y a su vez el izquierdo al frente.

Luego de realizar todo el círculo, se realiza una retoma y repetimos el proceso con la pierna izquierda.

Figura 2 El deportista asume la posición de salida interna adelante. El brazo derecho estará al frente y el izquierdo al costado. Los pies se sitúa ubicados de la misma forma. Con una pequeña flexión, el deportista toma impulso y comienza a recorrer el círculo con una presión ejercida en el costado interno del patín. Al llegar al eje longitudinal, luego de recorrer medio círculo, se pasa la pierna libre de atrás hacia adelante y se cambia el brazo derecho al costado y a su vez, el izquierdo al frente.

Luego de realizar todo el círculo, se hace una retoma y se repite el proceso con la pierna izquierda.

Figura 3 El deportista asume la posición de salida externa atrás. El brazo izquierdo se sitúa al frente y el derecho al costado. Los pies estarán paralelos con las ruedas delanteras sobre la línea. Con una leve flexión y un giro rápido de cadera se realiza un impulso, quedando apoyado sobre la pierna derecha y sosteniendo la pierna izquierda frente al cuerpo. De esta forma se comienza a recorrer el círculo con una presión ejercida en el costado externo del patín. Al llegar al eje longitudinal, luego de recorrer medio círculo, se pasa la pierna libre de adelante hacia atrás y se cambia el brazo derecho al frente, rotando el izquierdo al costado. Concluyendo el recorrido del círculo, se realiza una retoma y se repite el proceso con la pierna izquierda.

Figura 4 El deportista asume la posición de salida interna atrás. El brazo izquierdo se sitúa al frente y el derecho al costado. Los pies estarán paralelos con las ruedas delanteras sobre la línea. Con una leve flexión y un giro rápido de cadera se realiza un impulso quedando apoyado sobre la pierna derecha y sosteniendo la pierna izquierda frente al cuerpo. De esta forma se comienza a recorrer el círculo con una presión ejercida en el costado interno del patín. Al llegar al eje longitudinal, luego de recorrer medio círculo, se pasa la pierna libre de adelante hacia atrás y se cambia el brazo derecho al frente, rotando el izquierdo al costado. Concluyendo el recorrido del círculo se realiza una retoma y se repite el proceso con la pierna izquierda.

Figura 5 El deportista asume la posición de salida externa adelante. El brazo derecho estará al frente y el izquierdo al costado y los pies estarán ubicados de la misma forma. Con una pequeña flexión el deportista toma impulso y comienza a recorrer el círculo con una presión ejercida en el costado externo del patín. Al llegar al eje longitudinal, luego de recorrer medio círculo, se pasa la pierna libre de atrás hacia adelante y se cambia el brazo derecho al costado y a su vez, el izquierdo al frente; se cambia la presión ejercida sobre el pie patinado y se cambia de círculo. Luego de realizar todo el círculo en presión interna se realiza una retoma y se repite el proceso con la pierna izquierda.

Figura 6 El deportista asume la posición de salida externa atrás. El brazo izquierdo estará al frente y el derecho al costado. Los pies estarán paralelos con las ruedas delanteras sobre la línea. Con una leve flexión y un giro rápido de cadera se realiza un impulso, quedando apoyado sobre la pierna derecha y sosteniendo la pierna izquierda frente al cuerpo. De esta forma se comienza a recorrer el círculo con una presión ejercida en el costado externo del patín. Al llegar a el eje longitudinal, luego de recorrer medio círculo, se pasa la pierna libre de adelante hacia atrás y se cambia la presión de externa a interna, cambiando de círculo. Al volver a llegar al eje longitudinal, se cambia el brazo derecho al frente rotando el izquierdo al costado. Concluyendo el recorrido del círculo interno se realiza una retoma y se repite el proceso con la pierna izquierda.

Figura 7 El deportista realiza una salida externa adelante. Al haber recorrido ¼ de círculo, cambia el brazo derecho de adelante al costado y el izquierdo adelante. Al llegar al eje longitudinal ejecuta un tres, quedando rodando con una presión interna atrás. Luego de realizar todo el círculo, se realiza un mohawk, quedando nuevamente de frente para poder realizar una retoma de frente y repetir el proceso con la pierna izquierda.

Figura 8 El deportista realiza una salida externa adelante. Al haber recorrido ¼ de círculo, cambia el brazo derecho de adelante al costado y el izquierdo adelante. Al llegar al eje longitudinal ejecuta un tres, quedando rodando con una presión interna atrás. Luego de realizar todo el círculo, se realiza una retoma interna atrás. Cuando se alcanza al eje longitudinal se ejecuta un tres, quedando de frente nuevamente.

Figura 9 El deportista realiza una salida interna adelante. Al haber recorrido ¼ de círculo, cambia el brazo derecho de adelante al costado y el izquierdo adelante. Al llegar al eje longitudinal ejecuta un tres, quedando rodando con una presión externa atrás. Luego de realizar todo el círculo, se hace una retoma interna atrás. Cuando se llega al eje longitudinal se ejecuta un tres, quedando de frente nuevamente.

Figura 10 El deportista realiza una salida externa adelante. Luego de la salida, cambia el brazo derecho de adelante al costado y el izquierdo adelante. Al llegar al eje del doble tres (1er tercio del círculo) ejecuta un tres, quedando rodando con una presión interna atrás. Al llegar al eje longitudinal, se pasa la pierna libre de atrás hacia adelante y se cambia el brazo derecho al costado, rotando el izquierdo al frente. Al llegar al 2do tercio ejecuta un tres, quedando de frente nuevamente. Al terminar este círculo, se realiza una retoma y se repite el proceso.

Figura 11 El deportista realiza una salida interna adelante. Al llegar al eje del doble tres (1er tercio del círculo) ejecuta un tres, quedando rodando con una presión externa atrás. Al llegar al eje longitudinal, se pasa la pierna libre de atrás hacia adelante y se cambia el brazo derecho al frente y el izquierdo al costado. Al llegar al 2do tercio ejecuta un tres, quedando de frente nuevamente. Al terminar este círculo se realiza una retoma y se repite el proceso.

Figura 12 El deportista realiza una salida externa atrás. Luego de la salida cambia el brazo derecho adelante y el izquierdo atrás. Al llegar al eje del doble tres (1er tercio del círculo) ejecuta un tres, quedando rodando con una presión interna adelante. Al llegar al eje longitudinal se pasa la pierna libre hacia atrás y se cambia el brazo derecho al frente, rotando el izquierdo al lado. Al llegar al 2do tercio ejecuta un tres, quedando de espalda nuevamente. Al terminar este círculo se realiza una retoma y se repite el proceso.

Figura 13 El deportista realiza una salida interna atrás. Al llegar al eje del doble tres (1er tercio del círculo) ejecuta un tres, quedando rodando con una presión externa adelante. Al llegar al eje longitudinal, se pasa la pierna libre hacia atrás y se cambia el brazo derecho atrás, rotando el izquierdo hacia adelante. Al llegar al 2do tercio ejecuta un tres, quedando de espalda nuevamente. Al terminar este círculo se realiza una retoma y se repite el proceso.

Figura 14 El deportista realiza una salida externa adelante, pero ubica sus brazos en contraposición (brazo izquierdo adelante y derecho al costado). Al llegar al hombro del bucle (intersección con el círculo mediano) se aumenta la flexión de la pierna básica y la inclinación del cuerpo hacia el interior del círculo. Cuando el patinador pasa el eje largo sobre el círculo más pequeño del bucle, aumenta la tensión del brazo derecho hacia atrás, se pasa la pierna libre hacia delante y se intercambian las posiciones de los brazos. Al terminar el círculo se realiza la retoma y se repite el proceso.

Figura 15 El deportista realiza una salida interna adelante. Al llegar al hombro del bucle (intersección con el círculo mediano) se aumenta la flexión de la pierna básica y la inclinación del cuerpo hacia el interior del círculo. Cuando el patinador pasa el eje largo sobre el círculo más pequeño del bucle, se aumenta la tensión del brazo derecho, se pasa la pierna libre hacia delante y se intercambian las posiciones de los brazos. Al terminar el círculo se realiza la retoma y se repite el proceso.

Figura 16 El deportista realiza una salida externa atrás; finalizada la salida, el tronco rota en contra de las manecillas del reloj, quedando el brazo derecho al frente del tronco y el izquierdo al costado. Al llegar al hombro del bucle (intersección con el círculo mediano), se aumenta la flexión de la pierna básica y la inclinación del cuerpo hacia el interior del círculo. Cuando el patinador pasa el eje longitudinal sobre el círculo más pequeño del bucle, aumenta la tensión del brazo izquierdo hacia atrás, se pasa la pierna libre hacia atrás y se intercambian las posiciones de los brazos. Al terminar el círculo se realiza la retoma y se repite el proceso sin realizar la rotación del tronco.

Figura 17 El deportista realiza una salida interna atrás. Al llegar al hombro del bucle (intersección con el círculo mediano) se aumenta la flexión de la pierna básica y la inclinación del cuerpo hacia el interior del círculo. Cuando el patinador pasa el eje largo sobre el círculo más pequeño del bucle, aumenta la tensión del brazo derecho hacia atrás, se pasa la pierna libre hacia atrás y se intercambian las posiciones de los brazos. Al terminar el círculo se realiza la retoma y se repite el proceso.

Figura 18 El deportista realiza una salida externa adelante. Al llegar al eje longitudinal ejecuta un bracket, quedando así rodando con una presión interna atrás. Luego de realizar todo el círculo se intercambia la posición de los brazos y se realiza una retoma interna atrás. Al llegar al 1er cuarto del círculo, la pierna libre pasa atrás y se intercambian los brazos nuevamente. Cuando se llega al eje longitudinal se ejecuta un bracket quedando de frente nuevamente.

Figura 19 El deportista realiza una salida interna adelante. Al haber recorrido ¼ de círculo se cambia el brazo derecho de adelante al costado y el izquierdo adelante, pasando simultáneamente la pierna libre al frente. Al llegar al eje longitudinal se ejecuta un bracket, quedando así rodando con presión externa atrás. Luego de realizar todo el círculo se realiza una retoma externa atrás. Cuando se llega al eje longitudinal se ejecuta un bracket, quedando de frente nuevamente.

Libre individual

El patinaje de estilo libre individual requiere creatividad, agilidad, alto grado de técnica y virtuosidad. El objetivo del patinador es combinar la cantidad necesaria de elementos técnicos como saltos, giros y trabajos de pie con música, creando una presentación que represente el deporte, el arte y el espectáculo.

Los jueces buscan velocidad, altura en los saltos, limpieza en la técnica, control y variedad en los giros, junto con originalidad en trabajos de pie que sirven de conexión entre los elementos. Esta parte será juzgada por los jueces en la nota técnica. La puesta en escena, coreografía y expresión corporal serán calificadas en una segunda nota, denominada artística e interpretación.

Esta competencia estará dividida en dos partes. Un programa corto de 2 minutos +/- 5 segundos con 7 elementos obligatorios y un programa largo con duración de 4 minutos +/- 10 segundos cuyo contenido será libre.

Tanto saltos como piruetas se pueden hacer dando vueltas para el lado que le es más cómodo al patinador; para aclarar los ejemplos, asumiremos que todos los deportistas son diestros. Esto determinará que todos los saltos se girarán en el sentido contrario a las manecillas del reloj.

Saltos

Los saltos se dividen en seis fases: preparación, cargamento, despegue, fase de vuelo, aterrizaje y presentación.

Preparación: posición previa al cargamento del salto.

Cargamento: es la fase que sucede a la preparación. Culmina con la máxima flexión de la pierna portante.

Despegue: es la fase en la cual, por medio de la extensión rápida de la pierna portante coordinada con un movimiento de la pierna libre y una torsión del busto en dirección de la rotación, el deportista despega al salto.

Vuelo: en esta fase el deportista toma una posición completamente estirada en el aire con los brazos cruzados al pecho y la pierna izquierda cruzada sobre la derecha.

Aterrizaje: en esta fase el deportista cae sobre las ruedas del patín derecho con la pierna izquierda estirada adelante (a excepción del salto Euler).

Presentación: luego del aterrizaje la pierna libre pasa hacia atrás y se colocan los brazos a los lados.

La dificultad del salto está dada en el despegue y la cantidad de rotaciones que se realizan en el aire. Existen saltos de media, una, dos, tres y cuatro vueltas. Para esta primera fase veremos los saltos sencillos, que consisten en saltos de una rotación en el aire, a excepción del Axel que será de vuelta y media. Hay dos clases de saltos: con y sin asistencia de freno.

Saltos sin asistencia de freno se empiezan sobre uno de los patines y son:

Salto inglés El patinador empieza desplazándose hacia atrás (preparación), realiza un cambio de dirección hacia adelante quedando sobre su pierna izquierda. En este momento el brazo izquierdo se encuentra extendido adelante, el derecho al lado y la pierna derecha doblada atrás, esto se conoce como cargamento. Con un movimiento pendular de la pierna libre se genera el impulso para saltar (fase de cargamento), se estira la pierna básica y se realiza el salto (fase de despegue). Luego vendrá la fase de vuelo, la fase de aterrizaje y la presentación.

Axel El patinador empieza el salto hacia adelante (como en el salto inglés), salta, da una vuelta y media en el aire (Axel simple) y aterriza sobre la pista.

Salchow El patinador prepara el salto patinando hacia atrás, sobre su pierna izquierda, con el brazo izquierdo adelante y el derecho al lado. En esa posición estira la pierna derecha hacia atrás y, manteniéndola extendida, la gira hasta tenerla al lado. En ese momento, usando una fuerte presión al costado interior, se coloca el freno de la pierna apoyada, se dibuja un 6 con ese freno mientras que la pierna libre sigue girando hacia delante para crear la fase de cargamento. Luego vendrá la fase de vuelo, aterrizaje y presentación. Metz

para atras poner taco y satar 

Loop El patinador prepara el salto patinando hacia atrás, parado sobre su pierna derecha y con la pierna izquierda hacia adelante. Usando una fuerte presión en el costado exterior, el patinador salta y hace una rotación en el aire (loop), aterrizando sobre su pierna derecha y manteniendo la pierna izquierda extendida adelante. Finalmente, realiza la presentación.

Euler El patinador prepara el salto patinando hacia atrás, parado sobre la pierna derecha y con la pierna izquierda adelante. Usando una fuerte presión en el costado exterior, el patinador salta y hace una rotación en el aire, aterrizando sobre su pierna izquierda; la pierna derecha estará extendida atrás y el brazo izquierdo extendido adelante.

Saltos con asistencia de freno se empiezan apoyando el freno de uno de los patines en la pista. Los saltos picados son:

Mapes (toe loop) El patinador prepara el salto hacia atrás sobre el filo exterior trasero y la pierna libre extendida al frente. Después, con un movimiento pendular de la pierna libre hacia atrás y una flexión media, el patinador apoya el freno del patín en el piso, (cargamento) para darse el impulso para saltar y hacer una vuelta en el aire, aterrizar y presentar el elemento.

Toewally El patinador se desplaza en sentido de las manecillas del reloj, prepara el salto hacia atrás sobre el filo interior y con la pierna libre extendida al frente. Después, con un movimiento pendular de la pierna libre hacia atrás y una flexión media, el patinador apoya el freno del patín en el piso, (cargamento) para darse el impulso para saltar y hacer una vuelta en el aire, aterrizar y presentar el elemento.

Flip El patinador se desliza hacia atrás y prepara el salto hacia atrás sobre el filo interior trasero; para generar el cargamento, se estira la pierna libre hacia atrás y con un movimiento descendente de la misma, se apoya el freno del patín en el piso para darse el impulso para saltar y dar una vuelta en el aire, aterrizar y hacer la presentación.

Lutz El patinador se desplaza hacia atrás en sentido de las manecillas del reloj, prepara el salto hacia atrás sobre el filo exterior trasero. Para generar el cargamento, estira la pierna libre hacia atrás y con un movimiento descendente de la misma se apoya el freno del patín en el piso para darse el impulso para saltar y dar una vuelta en el aire, aterrizar y hacer la presentación.

Giros Los giros se caracterizan por la presión, la dirección y la colocación del patín al momento de ejecutarse. Para la explicación, se asumirá que los deportistas son diestros. Todos los giros tienen 4 fases: preparación , centralización, rotación, presentación.

Preparación básica: se compone de todos los pasos que preceden al giro. Podrán ser con desplazamiento mediante un aumento de la presión del filo del pie portante, crea un punto de giro en donde se transforma la velocidad horizontal en velocidad angular.

En esta pirueta el patinador tiene el cuerpo recto y gira apoyado sobre un patín, manteniendo la pierna libre en el aire y asumiendo una posición de garza. Se pueden realizar múltiples variaciones: subiendo los brazos, con ellos detrás, de forma lenta o rápida, etc. El “giro arriba” se dividen en 4 tipos: el externo adelante, interno atrás, interno adelante y externo atrás.

Giro sentado o sitspin La preparación y centralización de este giro se realiza de la misma forma que la del “giro arriba”.

Como su nombre indica, en este giro el patinador tiene su cuerpo agachado y la pierna ligeramente estirada, simulando el ejercicio del “carrito en un pie” (existen variaciones con la pierna más circular).

Existen cuatro posibilidades de este giro: sitspin externo adelante, interno atrás, interno adelante y externo atrás.

Giro ángel o camello (camel) Para la preparación de este giro, el comienzo se realizará bien sea de frente o de espalda. Posteriormente, para tener una mayor velocidad, se utilizarán una sucesión de treses o traveling para adquirir velocidad horizontal óptima.

La centralización se realizará de la misma forma que en el “giro arriba”, pero se tomará la posición del ángel o del camello, y el cuerpo totalmente recto, se girará perpendicular al piso. Existe camel externo adelante, interno atrás, interno adelante y externo atrás.

Este giro tiene también algunas variaciones en la postura básica del patín: el camel de talón, en el cual se gira sobre las ruedas del talón y el broken ankle, en el cual se gira sobre las ruedas internas del patín.

Pareja libre (o de alto)

La modalidad de pareja mezcla toda la elegancia del patinaje libre individual con la complejidad de adicionar un compañero; además se realizarán elevaciones, giros de contacto y saltos lanzados. La clave del éxito de esta modalidad es la compenetración de los dos patinadores, generando trabajos de sincronía durante la ejecución de los saltos, los giros y la coreografía. En esta modalidad la pareja recibe calificación técnica y calificación de interpretación artística.

Esta competencia está dividida en dos partes. Un programa corto de 2:30 minutos +/-5 segundos con 7 elementos obligatorios requeridos, y un programa largo de 4:30 minutos +/- 10 segundos cuyo contenido será libre.

Figuras básicas Las figuras básicas de pareja libre están divididas en: elevaciones, giros y saltos lanzados. En los programas, además, se realizarán saltos y giros usados en libre individual que deberán ser realizados por los integrantes de la pareja al unisono o espejo.

Elevaciones

Se denomina elevación a cualquier figura en la que, por ayuda del compañero, la pareja despegue ambos pies del piso.

Aunque cada elevación se realiza de forma ligeramente diferente, hay ciertas normas fundamentales que deben ser observadas al enseñar y realizar cualquier elevación.

A continuación se encuentran algunas de estas importantes guías:

Para logra de manera fácil una elevación, deberá haber una coordinación de movimientos entre los del hombre y la mujer; el hombre flexiona y se inclina levemente hacia delante, mientras la mujer salta hacia arriba, esto le facilitará al hombre levantarla hasta la posición de elevación adecuada.

El hombre nunca deberá tener que levantar a la mujer desde el suelo; él sólo deberá levantar el peso de la mujer en su camino hacia arriba. Durante la rotación, el hombre nunca deberá empujar con los filos internos hacia adelante. Él deberá usar la velocidad de entrada para mantener el desplazamiento de la elevación por la pista, y no deberá usar los frenos en ningún momento durante la rotación de la elevación.

El parejo debe usar una serie de giros mohawk rápidos, hacia adelante y hacia atrás, realizados en posición talón con talón para completar el número requerido de rotaciones.

La posición corporal del hombre siempre será erguida, con inclinación hacia adelante y las rodillas flexionadas sólo cuando sea necesario.

En todas las elevaciones la mujer debe mantener la posición tanto tiempo como sea necesario hasta que complete la elevación.

La elevación se acabará con ambos patinadores patinando en filos sólidos, con posiciones de caída tan extendidas como sea posible.

Las rodillas empleadas de ambos patinadores deberá estar tan flexionadas como sea posible para obtener la posición de caída deseada.

Bucket El bucket es una elevación fundamental y muy buena para principiantes.

Mientras el hombre patina hacia atrás y la mujer patina hacia adelante, ella coge la mano derecha del hombre con su mano izquierda. Él atrae la mujer hacia sí y flexiona ambas rodillas mientras ella se aproxima a él. La mujer, flexionando su rodilla derecha, salta hacia arriba y hacia la cadera izquierda del hombre mientras gira. Al finalizar el movimiento, ella pasa su mano derecha alrededor del cuello del hombre y coge su hombro.

Pass over Para empezar la elevación, ambos patinadores deberán estar patinando en filo externo atrás. La mano derecha del hombre estará alrededor de la espalda de la mujer, con el brazo izquierdo de ella alrededor del hombro derecho de él. Mientras ambos patinadores pasan a filo izquierdo externo, la mujer adelante, al lado derecho del hombre, se balanceará hacia arriba hasta una posición de cara a él en la primera media rotación. Entonces el hombre cambiará el brazo con el que sostiene a la mujer, de derecho a izquierdo, y continuará la siguiente media rotación, colocando a la mujer en el suelo hacia atrás a su lado izquierdo, ambos patinando en filos externo atrás derecho. En la posición de caída, la posición corporal de cada patinador debería ser lo más cercana posible, con las cabezas erguidas, espaldas rectas, piernas libres estiradas y con las puntas de los pies hacia abajo y afuera.

Elevación alrededor de la espalda En la posición de entrada de esta elevación, el hombre va patinando hacia adelante con dos pies, mientras que la mujer patina en filo atrás interno izquierdo. Con su mano izquierda, él agarra la axila izquierda de ella (palma hacia arriba, dedo pulgar hacia el pecho de ella). La mano derecha del hombre está extendida sobre su cabeza, cogiendo la muñeca o mano derecha de la mujer, ésta agarra la muñeca o mano izquierda del hombre. Mientras él se inclina para elevarla a ella, ella apoya el freno del pie derecho y se empuja hacia arriba, hacia el hombro izquierdo de él, con su mano izquierda.

Mientras ella empieza éste movimiento, él continúa su elevación, aprovechando el impulso de la mujer, y la eleva directamente arriba y por detrás de su cuerpo. En la cúspide de la elevación ella estará apoyada en la espalda de él. Ambos deben estar mirando en la misma dirección, y tener los brazos totalmente extendidos.

Ella abre las piernas con las puntas de los pies estiradas, sosteniendo la posición con la mano izquierda, mientras mantiene la cabeza erguida y la espalda tan recta como sea posible. Al acabar las rotaciones requeridas, el hombre traslada a la mujer y la ubica delante de su cuerpo, en un filo atrás externo derecho, mientras él pasa a un filo adelante externo izquierdo. Al coger la mano derecha de ella con la mano izquierda de él, consiguen una buena posición de caída. Como siempre, se debería observar una buena posición, con las piernas libres totalmente estiradas y las puntas de los pies hacia abajo y afuera.

Elevación lutz Ambos patinadores van hacia atrás, ella ubicada al lado derecho de él. La mano izquierda de la mujer está sobre el hombro derecho del hombre, la mano derecha del hombre debajo de la axila izquierda de la mujer; las manos derecha de la mujer e izquierda del hombre, juntas delante del cuerpo y ligeramente abajo.

Ella apoya el freno del pie derecho, empezando su ascenso, mientras que él la eleva a una posición abierta (split) al revés. En la posición totalmente estirada, la mujer estará mirando hacia el hombre. Ella acabará en un filo atrás externo derecho y, siempre y cuando el número de rotaciones requeridas estén completas, la posición de salida del hombre es opcional. El hombre puede ir hacia adelante en filo externo izquierdo o hacia atrás en filo externo derecho, igualando la posición de caída tanto como sea posible.

Aeroplano Esta elevación empieza con los patinadores mirándose, él patinado hacia adelante. Al coger las caderas de la mujer (pulgares hacia adentro), el hombre se inclina para empezar la elevación, mientras la mujer pica con el freno derecho. Una vez empezada la elevación, ella presiona su cuerpo sobre los hombros de él y extiende los brazos. Él eleva las caderas de ella por encima de su cabeza, hasta la posición estirada, en la que ella abre totalmente las piernas, arqueando la espalda y levantando la cabeza.

Ella debe mantener los brazos cerrados durante la rotación. El hombre baja a la mujer en frente suyo, colocándola en filo atrás externo derecho, mientras él patina en filo adelante externo izquierdo. Deben mantener una buena postura.

Extensión Los deportistas están cara a cara; la mano derecha del hombre coge la mano izquierda de la mujer, la mano izquierda del hombre coge la mano derecha de ella. La posición vertical debe mantenerse sin perder el contacto de las manos desde la posición de manos inicial, mientras él la eleva a ella en alto hasta la posición extendida.

Como en otras elevaciones, el hombre deberá contar con el impulso de la mujer para empezar la elevación, empujando con ambos brazos hasta que se alcanza la total extensión; una vez que ella está en la posición extendida, él gira sobre su eje, en posición nivelada con los brazos cerrados. La posición de caída de la elevación vertical es opcional, pero siempre las posiciones corporales deben mostrar las características de la buena postura que se observan en todo el patinaje: piernas libres estiradas, espaldas rectas, cabezas arriba y puntas de los pies hacia abajo y afuera.

Nota: durante la rotación, el hombre debería realizar mohawks pequeños y cerrados que le permitan girar sobre su eje corporal sin inclinaciones adelante, atrás o a los lados. Esta práctica debería ser común a todas las elevaciones.

Despegue opcional: el hombre patina hacia atrás mientras la mujer va hacia adelante. Ella coge la mano derecha del hombre con su mano izquierda, mientras él la atrae hacia sí, coge la mano derecha de ella con su mano izquierda y ella salta hacía arriba y sobre él. El resto de la elevación es igual.

Invertido Esta elevación empieza con ambos patinadores hacia atrás, el hombre detrás de la mujer. Él coge la parte más baja de las caderas de la mujer (mano derecha en la cadera derecha, mano izquierda en la cadera izquierda) y ella coge las muñecas del hombre. Mientras él flexiona sus rodillas, ella apoya el freno con el pie derecho, saltando arriba y sobre la cabeza de él.

Él la eleva hasta el centro de su eje corporal, cerrando los brazos y muñecas. En la cúspide de la elevación la posición del cuerpo de la mujer debería ser paralela al suelo, con las piernas, cuerpo y cabeza extendidos y sin moverse, excepto por la rotación del hombre. La posición de caída es opcional, siempre y cuando se mantenga una posición corporal sólida.

Kennedy Se empieza de la misma forma que el kennedy estándar. En la cumbre de la extensión, sin embargo, la mujer empieza a mover el cuerpo hacia adelante, cerrando las piernas y estirando el cuerpo desde la cabeza hasta los pies. La cabeza de ella deberá estar arriba y la espalda derecha, sin ningún movimiento visible una vez que se haya llegado a la posición. El hombre debe bloquear a la mujer en esta posición sobre su propio eje corporal y girar con los hombros paralelos al suelo. Esta elevación deberá ser ejecutada con velocidad y el hombre deberá girar con mohawks pequeños y cerrados. La posición de caída es opcional.

Giros de contacto Además de la calidad del filo y de la posición corporal, el eje (la línea básica de rotación de los giros) es el principal ingrediente de un buen giro. Cuando el cuerpo está en la posición correcta se apoya un filo claro, y el cuerpo empieza a girar alrededor del eje. Cuanto más se estira el cuerpo lejos del compañero durante un giro tipo circular, el giro se hace más fuerte, mientras el eje del giro se mueve entre ambos patinadores. Los giros de pareja mantienen su fuerza o energía de giro a través de dos métodos: alejándose del compañero o del eje del giro. Cuanto más se alejen los patinadores del centro o eje del giro, más rápido podrán girar. Cuando los patinadores estiran la posición del giro aumentan su “energía de giro”. Durante el pull camel, por ejemplo, el hombre gira sobre el eje mientras la mujer girar alrededor de éste; cuanto mayor sea el pivote usado por el hombre, la posición del giro será más fuerte.

Cómo afecta la estatura Como hemos mencionado previamente, la naturaleza del patinaje en pareja requiere que todos los movimientos sean ejecutados como uno. Cuando los patinadores hacen giros, la alineación del cuerpo a través del grado de curvatura de la rodilla crea y estabiliza una posición de giro equilibrada. Si la mujer es demasiado baja de estatura para el hombre, será imposible mantener una posición de giro satisfactorio.

Dificultad de contenido Los giros de pareja combinados se componen de dos o más giros de los listados adelante. Las posibilidades de giros combinados son infinitas, pero la dificultad de cada combinación debe ser determinada por la dificultad técnica de las posiciones de cada giro individual, y no por el número de posiciones en el giro. Cada posición debe ser mantenida durante dos rotaciones completas. El cambio de una posición a la siguiente no se incluye en el conteo total de posiciones.

Entradas de los giros Hay muchas técnicas usadas para iniciar giros pero en la más común los patinadores giran en círculo a una cierta distancia alrededor de un mismo centro, acercándose hasta que se encuentran en el centro. Otros métodos pueden ser empujar a la mujer hasta que esté en giro o utilizar un salto reconocido como un camel axel cogido. Sea cual sea el método utilizado, la variedad e inventiva usadas al diseñar las entradas y salidas de los giros servirán para realizar el giro y el programa en su conjunto.

La siguiente lista de giros da una idea general a los patinadores, entrenadores y jueces sobre la dificultad relativa de los giros. De nuevo se debe tener en cuenta que cada patinador y/o pareja puede encontrar uno u otro elemento más fácil o más difícil debido a la estatura, peso o habilidad técnica del patinador. Las parejas que tienen una estatura similar encontrarán más difícil realizar los giros “imposible” y “por encima de la cabeza”. Las parejas en las que la mujer es más baja encontrarán más difícil encontrarse y coger velocidad al principio de un giro, así como crear las líneas corporales deseadas y la apariencia estética general. Las características de cada pareja y giro deben ser evaluadas individualmente.

Giros de parejas: puntos básicos

Como en cualquier otra rama del deporte, existen ciertos bloques de construcción que son a la vez únicos y necesarios para la correcta ejecución del contenido. A continuación sigue un resumen de estos componentes básicos.

Giros circulares El tiempo es muy importante para la correcta ejecución de los giros circulares. Los patinadores empiezan juntos, empujando hacia adelante y alejándose del otro en filos derecho adelante externo. Al entrar a girar, los patinadores deben mantener la misma velocidad y permanecer ubicados directamente uno opuesto al otro en el arco imaginario. A medio círculo, ambos patinadores giran hacia atrás (usando un giro de tres o mohawk) y empiezan a patinar uno hacia el otro en un filo derecho atrás interno. Justo en el momento en el que se encuentran los patinadores, pasan al filo izquierdo adelante externo y se cogen, incrementando la profundidad del filo izquierdo adelante externo. En este punto es muy importante para los patinadores permanecer en filos (no apoyos planos) mientras empiezan a girar uno alrededor del otro. Desde este punto son posibles una gran variedad de giros, filos y agarres.

Descripciones de los giros Camel mano con mano Estos giros empiezan con el hombre y la mujer girando en filo derecho atrás externo o izquierdo adelante externo. Durante el giro atrás externo las manos derechas estarán juntas; las manos izquierdas estarán juntas cuando se gire en filo adelante externo. En ambas posiciones los brazos deben mantenerse firmes e inmóviles, excepto por el movimiento alrededor del eje del giro. Habrá un ligero empuje de alejamiento respecto al otro miembro de la pareja para mantener la velocidad del giro. La posición adquirida en la ejecución de la alta “mano con mano” incluirá una ligera flexión de la rodilla de la pierna que patina, espaldas rectas, cabezas erguidas y piernas libres rectas y estiradas con las puntas abajo y afuera. La salida del giro es opcional siempre y cuando se mantengan buenas posiciones corporales.

Durante la ejecución del “camel mano con mano” ambos cuerpos deberán estar en posición camel atrás externo o adelante externo. Deberán mantener una buena posición corporal, con cabezas erguidas, espaldas rectas y brazos extendidos a los lados. Las piernas libres deberán estar totalmente extendidas, con las puntas hacia abajo y afuera.

La salida de este giro es opcional.

Pull camel El giro empieza con ambos patinadores hacia adelante, con el hombre tomando la mano derecha de la mujer con su mano derecha en el agarre del pulgar pivote. Mientras el hombre hace girar a la mujer en un filo derecho adelante interno, ella hará este filo más profundo y girará a un filo atrás externo, estando siempre en posición camel. Mientras hace esto, el hombre debe coger la cadera izquierda de la mujer con su mano izquierda, atrayéndola, mientras ella está en posición de camel, mientras él pasa a derecho atrás externo y se une a ella en la posición de camel. Las posiciones del giro de ambos patinadores deberán ser iguales, demostrando una buena forma de giro como se ha indicado previamente. La salida de este giro es opcional.

Pull catch-waist camel Este giro empieza igual que la camel pull around, excepto porque el hombre gira media rotación más mientras sujeta la cadera izquierda de la mujer con su mano derecha. Los patinadores deben mirar en direcciones opuestas. La salida de este giro es opcional.

Pull over the head camel Empieza también como el camel pull around. El hombre realizará una rotación completa más que la mujer, pasando su pierna izquierda por encima del cuerpo de ella. La salida de este giro es opcional.

Pull camel over inverted camel Se hace igual que la camel pull around sobre la cabeza, excepto porque la mujer se inclina atrás hasta la posición invertida, después de lo cual la pierna libre del hombre pasa por encima de su cuerpo. La posición de salida de este giro es opcional.

Nota: los jueces deberán prestar atención y ver si el hombre apoya el freno mientras pasa su pierna libre por encima del cuerpo de su compañera. Esto es un fallo.

Face to face camel Usando la entrada del giro circular, la mujer gira media vuelta más de forma que ambos patinadores estarán mirando en la misma dirección. El hombre deberá estar en la posición camel derecho adelante interno; la mujer en la posición camel izquierdo atrás interno. La mano derecha del hombre y la izquierda de la mujer deben estar unidas adelante de la pareja, con la mano izquierda del hombre cogiendo la cadera izquierda de su compañera. La posición de ambos patinadores debe coincidir y se debe observar una buena posición de giro. La salida de este giro es opcional.

California Usando la entrada del giro circular, la mujer gira media vuelta más, de forma que ambos patinadores estarán mirando en la misma dirección. El hombre deberá estar en la posición sitspin interno atrás, tomando a la mujer por la cintura. Ella estará en posición semi camel, empujando con ambas manos sobre los hombros del hombre.

Saltos lanzados Los saltos lanzados o asistidos son los mismos utilizados en el libre individual, pero asistidos por el parejo, quien ayudará a aumentar la altura y velocidad de rotación del salto de la mujer.

Twist Ambos patinadores deberían ir patinando hacia atrás, estando el hombre detrás de la mujer guiándola en la dirección del desplazamiento. Él deberá tener las manos en las caderas de la mujer con las manos de ella cubriendo las de él. La mujer realiza una entrada de lutz o flip e inmediatamente alcanza una abertura o extensión total, seguida por el número de rotaciones correspondientes.

Durante estas rotaciones, la mujer debe girar libremente en el aire. Antes de la caída, la mujer será tomada por el hombre y éste la asistirá en una caída suave en filo atrás externo. En la caída, los patinadores pueden estar en la misma dirección o mirándose. Sin embargo, la técnica de caída cara a cara es más difícil y se considerará de ejecución técnica superior.

Throw salchow Ambos patinadores deberán ir patinando hacia atrás, estando el hombre detrás de la mujer, guiándola en la dirección del desplazamiento. Él deberá tener las manos en las caderas de la mujer, con las manos de ella cubriendo las de él. La mujer realiza una entrada de salchow y, con la asistencia del hombre, realiza 1, 2 o 3 rotaciones en el aire. Durante estas rotaciones, la mujer debe girar libremente en el aire; en la caída, la mujer aterrizará frente a frente al parejo.

Throw loop Ambos patinadores deberán ir patinando hacia atrás, estando el hombre detrás de la mujer, guiándola en la dirección del desplazamiento. Él deberá tener las manos en las caderas de la mujer, con las manos de ella cubriendo las de él. La mujer realiza una entrada de salchow y con la asistencia del hombre realiza 1, 2 o 3 rotaciones en el aire. Durante estas rotaciones, la mujer debe girar libremente en el aire. En la caída, la mujer aterrizará frente a frente al parejo.

Throw axel Ambos patinadores deberán patinar hacia atrás, estando el hombre al lado de la mujer durante el desplazamiento. Él deberá tenerla cogida con su mano derecha por la cintura y su mano izquierda deberá tomar la derecha de la mujer. La mujer realiza una entrada de axel y con la asistencia del hombre realiza 1.5 o 2.5 rotaciones en el aire. Durante estas rotaciones, la mujer debe girar libremente en el aire. En la caída, la mujer aterriza frente a frente al parejo.

Espirales Los espirales son figuras en las que el hombre tomará una posición de pívot mientras la mujer gira alrededor de él.

Espiral de la muerte Ambos patinadores giran atrás en un pequeño círculo. El hombre agarra la muñeca derecha de la mujer con su mano derecha e inclina su cuerpo hacia atrás, lejos de la mujer. Mientras él hace esto, la mujer también se inclina hacia atrás. Entonces el hombre flexiona las rodillas y gira alrededor del freno izquierdo. La posición de la mujer deberá ser con las caderas hacia arriba, los hombros inclinados hacia abajo y la pierna libre recta hasta la punta del pie. La cabeza deberá estar ligeramente hacia abajo. Para completar la espiral de la muerte, el hombre tira hacia arriba el brazo de la mujer, mientras ella empuja con su pierna para acabar en una posición de espiral atrás externo derecho.

Nota: es muy importante que el hombre mantenga una tensión constante hacia atrás sobre la mujer, permitiéndole a ella aguantar su posición corporal mientras mantiene la velocidad del movimiento.

Espiral interno Ambos patinadores giran atrás en un pequeño círculo. La mujer cambia de dirección y le da la mano izquierda al hombre; éste la agarra con su mano derecha e inclina su cuerpo hacia atrás, lejos de la mujer. Mientras él hace esto, la mujer cruza su pierna derecha sobre la izquierda, flexiona ambas piernas y también se inclina hacia atrás. Entonces el hombre coloca su freno izquierdo atrás y la mujer y gira alrededor de él. La mujer deberá estar con el cuerpo totalmente extendido y las cuatro ruedas del patín derecho sobre la superficie.

Danza (pareja y solo)

En esta modalidad los patinadores bailan en parejas, manteniendo una perfecta sincronización entre ambos, actuando siempre juntos y al unísono. Se efectúan tres partes:

Esquemas de baile preestablecido (o baile impuesto), donde se ejecutan unos movimientos predeterminados por la organización de la competición, con una música también impuesta.

Esquemas de baile originales establecidos (o programa corto), donde cada pareja escoge su propia música pero realiza los movimientos de acuerdo a lo indicado por la organización de la competición, en función de la reglamentación internacional.

Danza libre, donde cada pareja dispone de 3:30 minutos para realizar aquellos movimientos escogidos por ellos, con la música libremente seleccionada. Los jueces buscarán innovación, originalidad, elegancia y fluidez; calificarán todo esto en una valoración técnica y una de interpretación artística.

En la modalidad de “solo” es en la única en la que hombres y mujeres compiten uno contra el otro, además no deberán competir en la danza original, sólo en obligatorias y danza libre.

Danza obligatoria

Esta danza consiste en la ejecución de un patrón preestablecido que contará con un ritmo específico, con su debido conteo y número de bits o golpes por minuto determinado. En este patrón se marcarán la ubicación y dirección de los pasos, la duración de cada uno de ellos y el tipo de paso a realizar. Además, en la modalidad de pareja danza, se especificará el tipo de agarre a realizar en la danza. Para una mejor ubicación espacial todos los patrones usarán el eje longitudinal, el eje corto, la línea de base y marcará cada uno de los lóbulos.

Posiciones de danza Hand in hand o mano con mano (g)

Los patinadores miran en la misma dirección y están lado a lado, con los brazos estirados cómodamente; la mano derecha del hombre, con la mano izquierda de su compañera. La mujer está a la derecha a menos que se indique lo contrario.

Cerrada o waltz (a) Los patinadores se miran directamente; uno patina hacia adelante, mientras que el otro patina hacia atrás. La mano derecha del hombre está apoyada firmemente contra la espalda de su compañera, a la altura del omoplato con el codo levantado y doblado lo suficiente para mantenerla cerca. La mano izquierda de la mujer está tomando el hombro derecho del hombre, con el brazo apoyado cómodamente en el de él, codo sobre codo. El brazo izquierdo del hombre y el brazo derecho de la mujer están extendidos a la altura del hombro, con los hombros paralelos.

Foxtrot o abierta (d) Las posiciones de manos y brazos son similares a las de la posición cerrada, pero los patinadores se giran ligeramente de forma que ambos puedan patinar en la misma dirección. La mano izquierda del hombre y la mano derecha de la mujer dirigen el movimiento. Esta posición puede ser también revertida, con el hombre en el lado derecho de la mujer.

Reversa foxtrot o tango (e) Se ejecuta igual que el foxtrot o abierta (d), excepto porque las manos unidas están atrás, siguiendo a la pareja en lugar de guiarla.

Kilian o lado (b) Los patinadores miran en la misma dirección. La mujer va a la derecha del hombre; el hombro derecho del hombre detrás del izquierdo de la mujer. El brazo izquierdo de ella está estirado y cruzado por delante del cuerpo del hombre hasta la mano izquierda de él, mientras que el brazo derecho del hombre está detrás de la espalda de ella. Las manos derechas de ambos están unidas y apoyadas en la cintura de ella, por encima del hueso de la cadera.

Esta posición también puede ser revertida, con el hombre a la derecha de la mujer, las manos izquierdas de ambos unidas y apoyadas en la cintura de ella por encima del hueso de la cadera izquierda.

Kilian reversa o tandem (c) Los patinadores estarán directamente uno detrás del otro, patinando con los mismos filos. Se tomarán, tanto con ambas manos en la cintura de la mujer, como con una sola mano en la cintura de la mujer (cada patinador) y la otra extendida hacia fuera.

Tango cerrada de lado o tango (f) Los patinadores van, uno patinando hacia adelante y el otro patinando hacia atrás. A diferencia de la posición cerrada (a) la pareja patina cadera con cadera, estando el hombre a la derecha o a la izquierda de la mujer.

Tango reversa brazos cruzados (h) Es igual que en la posición kilian (b), excepto porque en lugar de estar en la cadera derecha de la mujer, la mano derecha del hombre está apoyada delante de la mujer y ambos patinadores se estrechan sus manos cerca del torso de ella.

Pasos básicos

Empujes externos de frente Partiendo de una posición básica se transfiere el peso a uno de los patines. Se genera un empuje sobre este patín presionando la parte externa. Se acerca la pierna libre a la misma posición básica, se transfiere el peso a esta pierna y se empuja.

Empujes internos de frente Partiendo de una posición básica, se transfiere el peso a uno de los patines. El otro patín se ubica en forma de “V” o angular y se genera un empuje sobre este patín presionando la parte interna. Se acerca la pierna libre a la misma posición angular y se empuja sobre la otra pierna.

Rase chasse de frente Partiendo de la posición básica se genera un empuje con la pierna exterior del lóbulo patinado. Se acerca la pierna de empuje a la portante, volviendo a la posición básica; se transfiere el peso a esta pierna y se levanta levemente el patín de la otra, manteniéndose éste paralelo al piso. Se vuelve a la posición básica y se reinicia el proceso.

Droped chasse Partiendo de la posición básica se genera un empuje con la pierna exterior del lóbulo patinado. Se acerca la pierna de empuje a la portante, volviendo a la posición básica; se transfiere el peso a esta pierna y se estira la otra al frente. Se vuelve a la posición básica y se reinicia el proceso.

Swing externo de frente Partiendo de la posición básica generamos un empuje estirando la pierna libre atrás. Mediante un movimiento pendular pasamos la pierna hacia delante, cambiando la pierna portante.

La pierna portante podrá empezar flexionada y terminar estirada, o al contrario, estirada y luego del balanceo de la pierna libre, flexionada.

Runs, corridas o progresivos (americanas) de frente Partiendo de la posición básica generamos un empuje, retomamos la posición paralela de los patines y, transfiriendo el peso a la pierna que empujó, estiramos la otra atrás con la punta del pie recogida, manteniendo las ruedas paralelas al piso. Repetimos el proceso. El deportista deberá mantener una flexión continua a través de los runs.

Crosse adelante Partiendo de posición básica, generamos un empuje, acercamos la pierna libre y la cruzamos por delante de la pierna portante. En este momento las dos piernas se encuentran completamente estiradas. Se transfiere el peso a la pierna que cruza y se estira la otra pierna atrás.

Crosse atrás Partiendo de la posición básica generamos un empuje, acercamos la pierna libre y la cruzamos por detrás de la pierna portante. En este momento las dos piernas se encuentran completamente estiradas. Se transfiere el peso a la pierna que cruza y se estira la otra pierna adelante.

Cross roll Partiendo de posición básica, generamos un empuje, acercamos la pierna libre y la cruzamos por delante de la pierna portante. En este momento giramos la punta del pie de la pierna que se cruza hacia fuera, formando una “V” o posición angular y se apoya sobre el piso. Con la parte exterior del otro patín se genera un empuje.

Mohawk o cambio de dirección El patinador se desplaza por la pista y adopta la posición básica. Levanta levemente una de las piernas; girando la cadera, apoya el patín de la pierna libre sobre el piso, quedando los dos talones frente a frente. Acto seguido, eleva ligeramente la otra pierna y la ubica al lado, quedando rodando de espaldas. Este ejercicio se podrá realizar de nuevo para quedar desplazándose de frente, pero en este caso se ubicará el centro del patín por detrás del talón portante y se cambia a una posición externa de frente.