Diferencia entre revisiones de «Sueño lúcido/La experiencia/Inducción desde vigilia»
Contenido eliminado Contenido añadido
Línea 6:
<br></br>
Esta técnica es conocida por las siglas ''WILD'' que provienen del inglés “'''W'''ake '''I'''nitiated '''L'''ucid '''D'''reams" (en español, Inducción desde vigilia del sueño lúcido), y se refiere a cualquier técnica que implique quedarse dormido manteniendo plena consciencia. Estos procedimientos son similares a la autohipnosis. Algunos creen que el resultado de estas técnicas no son sueños sino proyecciones astrales. Bajo este alias hay diversas informaciones muy detalladas.
Para la mayoría de la gente, es más sencillo inducir un sueño por la mañana temprano después de despertar o en una siesta al mediodía, ya que el ciclo de sueño continuará con un periodo REM. Una vez que se haya adquirido experiencia con la inducción desde vigilia, se puede tratar de conseguirlo a otras horas.
Para llevar a cabo esta técnica, es mejor para el cuerpo estar completamente relajado. Cuando se va a la cama, hay que tumbarse confortablemente. A continuación tensar y relajar todo el cuerpo, comenzando desde los hombros y continuando hacia abajo, después regresar a la cara. Esto (o cualquier ejercicio similar de relajación, meditación o técnica de trance) haría que el cuerpo se sintiera ligeramente pesado y relajado.
| |||