Diferencia entre revisiones de «Sueño lúcido/La experiencia/Recordar sueños»
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* Se puede intentar recordar un sueños por el método de "ir hacia atrás" — empezando por el momento en que nos despertamos, y tratando de recordar lo que estuvimos haciendo antes de eso. Es posible, incluso, reconstruir el sueños desde el principio.
* Si nos encontramos con que muchos de nuestros sueños tratan sobre ciertos temas, como coches y pintura, entonces, si no se puede recordar un sueño por la mañana, hay que pensar sobre si contenía símbolos oníricos específicos, en este caso, coches y pintura. Incluso se puede crear un "diccionario de símbolos oníricos" — una hoja de papel con los símbolos habituales escritos en ella, de forma que se pueda leer cada vez que nos despertemos.
También, usar técnicas de autosugestión mejora el recuerdo de los sueños (veáse una descripción más detallada de esta técnica en el siguiente capítulo).
Una vez que se tengan una buena cantidad de sueños anotados en el diario, se puede comenzar a buscar en él signos o símbolos. Los más habituales suelen ser volar, correr persiguiendo algo, y estar dentro de una casa antigua. Sin embargo, podría ser cualquier cosa, tal como agacharse, ir en monopatín, o ¡haber perdido un zapato! Hay que intentar buscar estos signos en el estado de vigilia y hacer siempre un test de realidad cuando se produzcan.
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