Diferencia entre revisiones de «Sueño lúcido/La experiencia/Recordar sueños»

Para un óptimo recuerdo de los sueños es recomendable tener cerca de la cama una libreta y un lápiz; A mayores detalles y cuanto antes anotados mejor: nuestra memoria tiende a desechar todo aquello que no considera importante, por lo que a menudo al cabo de un momento olvidamos aquello que hemos soñado. Nuestras anotaciones no tienen por qué ser precisas ni exactas, sino simplemente limitarse a aquello que recordamos en el orden en que viene a nuestra mente. Un ejemplo de anotaciones podría ser el siguiente: «Campo muy verde sin flores cielo enfadado muy poco sol, amigos lejos gritando mi nombre, todos de rojo y cerca de mí un elefante triste». Luego debemos también anotar si lo hemos soñado en blanco y negro o en color, si la acción sucedía al nivel del mar o en lo alto de una montaña, si estábamos volando… Cada elemento proporciona al sueño un significado diferente. Numerosos estudios revelan que no son muchos los privilegiados capaces de recordar aquello que han soñado; anotar todos los díasdiariamente lo que soñamossoñado es una buena manera de entrenar la mente en esta habilidad. Se suele decir que sólo usamos un 20% de nuestra capacidad intelectual, y que ni siquiera sabemos hasta donde puede llegar nuestra mente. Puede que mediante los sueños, y realizando estos ejercicios, podamos desarrollarla muchísimo más. ¡Ánimo y a soñar!