Diferencia entre revisiones de «Lanzamiento de martillo/Técnica/Final»

Contenido eliminado Contenido añadido
m Revertidos los cambios de 181.112.204.50 (disc.) a la última edición de Chlewey
 
Línea 5:
El pie de la pierna izquierda gira en dirección del lanzamiento. En el momento de liberar el martillo, la cabeza se encuentra ligeramente hacia atrás de los hombros y los brazos extendidos a la altura del hombro.
 
Al terminar la acción, el tronco y la cabeza vuelven a la posición vertical, estando ésta más atrás de los hombros; mientras los brazos se llevan arriba de la cabeza.
 
===Ejercicios para el final ===
''Ejercicio # 1:'' Realizar voleos y lanzar con un bastón. Se debe atender al trabajo de los brazos, hombros y cadera.
 
''Ejercicio # 2:'' El deportista deberá lanzar un disco por el lado izquierdo sin volearlo.