Diferencia entre revisiones de «Lanzamiento de martillo/Técnica/Giros»

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Línea 1:
El giro se realiza a partir del pívot. El giro se hace sobre la punta del pie izquierdo y el talón del derecho. Para el giro sobre el talón, la punta del pie izquierdo se eleva ligeramente y las piernas se encuentran levemente flexionadas. Se realizan de 3 a 4 giros desde el último voleo preliminar hasta el final. El deportista debe incrementar su velocidad de giro a giro.
 
Para girar a la izquierda se debe poner el pie izquierdo a un lado y girar contando tres
===Ejercicios para los giros ===
''Ejercicio # 1:'' Girar los pies en forma simultánea paralelamente sobre talón y punta, avanzando.
Línea 12 ⟶ 11:
*Fase bipodal
*Fase unipodal
ATT.
YO
 
===Fase bipodal ===