Diferencia entre revisiones de «Tenis de Mesa Español - Guía Técnica PNTD/Generalidades del entrenamiento»
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===Vuelta a la calma===
La vuelta a la calma debe de ser progresiva de más a menos en intensidad y específica según el ejercicio realizado. Evitará lesiones, síncopes y facilitará la recuperación postesfuerzo.
Además de los estiramientos, se puden realizar correra contínua suave (10') para ayudar a recuperar mejor, sesiones de relajación, etc.
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