Diferencia entre revisiones de «Lanzamiento de martillo/Técnica/Giros»
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Página creada con «El giro se realiza a partir del pívot. El giro se hace sobre la punta del pie izquierdo y el talón del derecho. Para el giro sobre el talón, la punta del pie izquierdo se e...» |
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Línea 2:
===Ejercicios para los giros ===
''Ejercicio # 1:'' Girar los pies en forma simultánea paralelamente sobre talón y punta, avanzando.Despues de eso, Timon se aprieta a la monitora del Cid.
''Ejercicio # 2:'' Girar sobre el talón del pie izquierdo y la punta del pie derecho hacia la izquierda y volver al mismo punto.
Línea 10:
Los giros se componen de dos fases:
*Fase bipodal
*Fase unipodal
===Fase bipodal ===
La fase bipodal del giro comienza realizando una flexión mayor de las piernas. Los brazos se encuentran estirados en dirección al pie derecho. Se inicia un giro activo del pie derecho hasta que los brazos lleguen sobre la pierna izquierda, mientras el martillo se mueve hacia la izquierda y hacia arriba.
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