Diferencia entre revisiones de «Lanzamiento de bala/Técnica/Fases técnicas»
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Revertidos los cambios a la ultima edición de Chlewey |
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Línea 6:
===<includeonly>=</includeonly>Deslizamiento===<includeonly>=</includeonly>
Para esta fase el deportista deberá situarse de espalda al área de lanzamiento. Debe hacer una flexión y semitorsión de la pierna sobre la que ha recargado el peso del cuerpo; con ello el deportista trata de agrupar todo el cuerpo para crear una actividad de resorte y explosividad. Luego deberá dirigir la pierna izquierda al borde contrario, para que esta pierna cumpla una labor de motor impulsor. Esta acción es la encargada de producir el cambio de la velocidad lineal en angular
La pierna derecha, se desplazará junto con el pie, cayendo sobre el metatarso. Al llegar el pie, debe girar hacia adentro, haciendo mucho énfasis en que la pierna quede adentro y bajo la cadera, en una flexión y con el peso del cuerpo en ella.
====<includeonly>=</includeonly>Ejercicios de familiarización con el desplazamiento====<includeonly>=</includeonly>
Línea 49:
La pierna izquierda se apoya sobre la región metatarsiana.
Las piernas se encuentran ligeramente flexionadas.
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