Diferencia entre revisiones de «Karate kata/Técnica»
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• El ataque del oponente se bloqueará con el filo de
la mano.
• Al iniciar la técnica, el brazo que defiende se lleva
hacia la oreja contraria flexionando el codo y sin
elevarlo demasiado; la mano estará extendida con
los dedos unidos.
• El brazo contrario se extiende hacia el frente y al
medio, manteniendo la mano abierta con los dedos
unidos y palma de la mano hacia el piso.
• El brazo que defiende continúa su recorrido con el
desplazamiento, realizando un giro hacia afuera con
la mano y terminando en la posición que se encontraba
el brazo contrario.
• El brazo contrario se desliza por debajo del brazo
que defiende y termina su recorrido con la pierna
que se desplaza, ubicando la mano en la parte baja
del esternón.
• La cadera se ubica a 45° y los hombros seguirán el
recorrido de los brazos.
== Las patadas de karate (geri ) ==
Las patadas son el símbolo del Karate, aunque hoy en
día se utilizan más en el Kumite (combate), ya que en el
Kata son muy limitadas. Las patadas más comunes que
se realizan en las ejecuciones de Kata son:
• Mae Geri (patada de frente).
• Yoko Geri (patada lateral).
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'''Entrenamiento de la Mae Geri'''
En los principiantes es esencial el entrenamiento de la
patada de frente o Mae Geri, pues se utiliza en Katas
de iniciación. Para su entrenamiento se deben tener en
cuenta los siguientes aspectos:
• Ésta se puede ejecutar desde las diferentes posiciones
básicas de Karate.
• Desde posición adelantada (Zenkutsu Dachi), la cadera
se ubica de frente y los brazos hacia los lados.
• La zona con la que se golpeará será la almohadilla
anatómica de la planta del pie.
• La pierna que patea inicia su recorrido elevando la
rodilla en flexión y el pie con la punta de los dedos
hacia arriba, pasando cerca de la pierna de base.
• La pierna de base permanece ligeramente flexionada
para acumular energía.
• La pierna que patea se extiende hacia el frente hasta
alcanzar su objetivo y se recoge nuevamente para
crear un efecto de látigo, terminando al frente.
• La pierna de base se extiende
ligeramente manteniendo el
pie de base firme con toda la
planta apoyada.
• La cadera realizará un movimiento
pendular adelante y
atrás con la idea de generar
poder.
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• El borde externo del pie es la zona con la que se
golpeará.
• El pie de la pierna que patea se eleva, ubicándolo
cerca de la rodilla en la parte interna de esta; la rodilla
mira hacia el costado y se tensa en arco. La cadera se
conecta hacia la parte anterior del cuerpo.
• La punta del pie de base gira hacia fuera para poder
acomodar el tronco y la cadera de lado; la rodilla se
flexiona ligeramente para concentrar energía.
• La pierna que patea se extiende hacia delante hasta
alcanzar su objetivo y regresa a la rodilla, creando
un efecto de látigo; luego terminará atrás.
• La pierna de base se extiende manteniendo
el pie firme en el suelo.
• La cadera realiza un movimiento
pendular hacia los lados para generar
poder.
'''Entrenamiento de Yoko Geri'''
La patada lateral o Yoko Geri, requiere un entrenamiento
especial de la musculatura de la parte interna de la
pierna, pues es una de las más exigentes en los Katas
que utilizan esta técnica. Por lo general en Kata esta
patada se acompaña con un movimiento de brazo. Para
su entrenamiento, se debe tener en cuenta lo siguiente:
• Ésta se puede ejecutar desde las diferentes posiciones
básicas de Karate.
• Desde posición adelantada (Zenkutsu Dachi), los
brazos a los lados y la cadera de frente.
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== Katas básicos de karate• Gedan Barai ==
== Taikyo kushodan ==
La palabra Taikyoku significa “primera
causa”. Este kata fue creado por el
maestro Ginchin Funakoshi pensando
en los grados de iniciación. Este Kata
es el primero que debe aprender el
practicante de Karate, pues se dice
que el alumno que entienda la esencia
y domine este Kata, apreciará el
verdadero significado de los demás
Katas.
Este Kata utiliza dos de las técnicas básicas de Karate:
• Oi Tsuki
Sus movimientos siguen una dirección que se asemeja a
una i latina mayúscula (i). Consta de veinte pasos que
representan la defensa y el contraataque en Karate.
Los pasos son:
• Saludo.
• Yoi (posición de listos).
• Zenkutsu Dachi – Gedan Barai hacia el lado izquierdo
con la pierna izquierda.
• Avanza atacando hacia el frente, Zenkutsu Dachi – Oi
Tsuki, con la pierna derecha.
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• Realiza un giro de 180° hacia atrás, defendiendo
Zenkutsu Dachi – Gedan Barai con la pierna derecha.
• Avanza atacando hacia el frente Zenkutsu Dachi – Oi
Tsuki con la pierna izquierda.
• Realiza un giro de 90° con la pierna izquierda hacia
al frente defendiendo Zenkutsu Dachi – Gedan Barai.
• Avanza atacando hacia al frente tres veces Oi – Tsuki.
• Realiza un giro de 270° por la espalda y defiende con
la pierna izquierda Zenkutsu Dachi – Gedan Barai.
• Avanza atacando Zenkutsu Dachi – Oi Tsuki con la
pierna derecha.
• Realiza un giro de 180° por la espalda y defiende
Zenkutsu Dachi – Gedan Barai con la pierna derecha.
• Avanza atacando Zenkutsu Dachi – Oi Tsuki con la
pierna izquierda.
• Realiza un giro de 90° hacia el frente defendiendo
Zenkutsu Dachi – Gedan Barai con la pierna izquierda.
• Avanza atacando tres veces Zenkutsu Dachi – Oi Tsuki.
• Realiza un giro de 270° por la espalda y defiende con
la pierna izquierda Zenkutsu Dachi – Gedan Barai.
• Avanza atacando Zenkutsu Dachi – Oi Tsuki con la
pierna derecha.
• Realiza un giro de 180° por la espalda y defiende
Zenkutsu Dachi – Gedan Barai con la pierna derecha.
• Avanza atacando Zenkutsu Dachi – Oi Tsuki con la
pierna izquierda.
• Termina regresando a Yoi, recogiendo la pierna izquierda
y realizando el saludo.
'''Consideraciones:'''
Al finalizar los tres movimientos consecutivos de Oi Tsuki
se realizara el grito (Kiai), el cual representa el espíritu
de lucha del Kata.
Es fundamental que en los desplazamientos y los giros,
la pierna que inicia el movimiento pase cerca de la
pierna de base.
Los pies nunca deberán despegarse completamente del
piso, en especial los que sirven de base.
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'''Aplicación o Bunkai'''
En este Kata la aplicación consta de defensa abajo y
ataque a la parte media del cuerpo. Se compone de
un atacante (Tori) y un defensor (Uke). Se realiza de la
siguiente manera:
• El atacante (Tori) se ubica en posición de Kamae
(posición de ataque) y ataca Mae Geri.
• El defensor (Uke) inicia el movimiento anticipando
el ataque, defiende Zenkutsu Dachi – Gedan Barai y
contraataca Zenkutsu Dachi – Oi Tsuki.
Consideraciones:
Esta aplicación se debe realizar en el movimiento inicial
y en los de giro.
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== Taikyo kusan dan ==
También fue creado por el maestro Ginchin Funakoshi.
Su nombre significa tercera causa y se caracteriza por
combinar dos posiciones básicasm dos técnicas básicas
de ataque y una técnica de defensa.
Posiciones: Zenkutsu Dachi y Kokutsu Dachi.
Ataques: Mae Geri y Oi Tsuki.
Defensa: Uchi Uke.
Al igual que en el Taikyoku Shodan, los movimientos
de este Kata se asemejan a una i latina mayúscula (i).
Consta de veinte pasos, los cuales son:
• Saludo.
• Yoi.
• Kokutsu Dachi – Uchi Uke hacia el lado izquierdo con
la pierna izquierda.
• Avanza atacando Mae Geri – Zenkutsu Dachi, Oi Tsuki
con la pierna derecha.
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• Realiza un giro de 180° hacia atrás defendiendo
Kokutsu Dachi – Uchi Uke con la pierna derecha.
• Avanza atacando Mae Geri – Zenkutsu Dachi, Oi Tsuki
con la pierna izquierda.
• Realiza un giro de 90° hacia el frente y defiende Kokutsu
Dachi – Uchi Uke con la pierna izquierda.
• Avanza tres veces atacando Mae Geri – Zenkutsu
Dachi, Oi Tsuki.
• Realiza un giro de 270° por la espalda defendiendo
Kokutsu Dachi – Uchi Uke con la pierna izquierda.
• Avanza atacando Mae Geri – Zenkutsu Dachi, Oi Tsuki
con la pierna derecha.
• Realiza un giro de 180° hacia atrás defendiendo
Kokutsu Dachi – Uchi Uke con la pierna derecha.
• Avanza atacando Mae Geri – Zenkutsu Dachi, Oi Tsuki
con la pierna izquierda.
• Realiza un giro de 90° hacia el frente defendiendo
Kokutsu Dachi – Uchi Uke con la pierna izquierda.
• Avanza tres veces atacando Mae Geri – Zenkutsu
Dachi, Oi Tsuki.
• Realiza un giro de 270° por la espalda defendiendo
Kokutsu Dachi – Uchi Uke con la pierna izquierda.
• Avanza atacando Mae Geri – Zenkutsu Dachi, Oi Tsuki
con la pierna derecha.
• Realiza un giro de 180° hacia atrás defendiendo
Kokutsu Dachi – Uchi Uke con la pierna derecha.
• Avanza atacando Mae Geri – Zenkutsu Dachi, Oi Tsuki
con la pierna izquierda.
• Termina regresando a Yoi, recogiendo la pierna izquierda
y realizando el saludo.
'''Consideraciones:'''
Al finalizar los tres movimientos consecutivos de Mae
Geri – Oi Tsuki, se realizará el grito (Kiai), el cual representa
el espíritu de lucha del Kata.
Es fundamental que en los desplazamientos y los giros
la pierna que inicia el movimiento pase cerca de la
pierna de base.
Los pies nunca deberán despegarse completamente del
piso, en especial los que sirven de base.
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