Diferencia entre revisiones de «Sueño lúcido/Uso»

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Hay un momento mágico e inigualable, y es aquel en el que -dentro de un sueño - descubrimos que estamos soñando. Miramos a nuestro alrededor, y encontramos un mundo que parece tan real como la realidad, pero que sabemos que sólo sucede en nuestra mente. Entonces nos damos cuenta de que las reglas allí las ponemos nosotros mismos, los peligros no son tales, no existen limitaciones. Somos realmente poderosos, podemos tomar decisiones concientemente, y manipular nuestro sueño para llegar adonde sea. La emoción nos desborda, las posibilidades son infinitas: hemos entrado en un Sueño Lúcido.

== Estabilidad del sueño ==

Si los sueños se desvanecen (o se vuelven &ldquo;negros&rdquo;“negros”), se debe intentar algunos de estos métodos ''antes'' de que el sueño se comience a desvanecer:

=== Frotar las manos ===

Frotar las manos juntas y concentrarse en la frotación. Se debe sentir la fricción y el calor de las manos. Si se concentra en las sensaciones que esta acción genera, el sueño se volverá más estable y causará que sea más vivo y detallado, además de otros efectos. Inclusive se pude mantener una mano en el brazo mientras se explora el sueño para mantener una sensación de estimulación constante. Esta técnica es más efectiva cuando se usa en conjunto con la técnica &ldquo;Ir“Ir más despacio&rdquo;despacio”, mirando fijamente las manos mientras se frotan juntas.

=== Girar sobre uno mismo ===

=== Ir más despacio ===

=== Falso despertar ===

== Recuperación de representaciones visuales perdidas ==

=== Autosugestión ===

Se puede repetir una y otra vez una frase similar a &ldquo;puedo“puedo ver mi sueño,&rdquo;” o sino forzar la mente para que se pueda ver el escenario de un sueño.

=== Visualización ===

== Conseguir cosas dentro del sueño ==

En el mundo de los sueños, las expectativas son tan buenas como los hechos. Probablemente se pueda notar que todo lo que se piensa instantáneamente toma forma en el sueño (clásico ejemplo: &ldquo;Oh“Oh no, espero que no esté un monstruo trás esa esquina&rdquo;esquina” e instantáneamente se ve al monstruo venir). Hay que usar esto como ventaja, y &ldquo;tentar&rdquo;“tentar” al cerebro para que cree lo que se desee.

* Se pueden agarrar objetos que no están en el campo de visión. Por ejemplo, puede decirse a uno mismo, &ldquo;Cuando“Cuando meta mi mano en el bolsillo habrá una caja de pastillas de menta ahí&rdquo;ahí” e intentar coger esa caja del bolsillo. Hay variaciones de esto, tales como intentar coger detrás o a tráves de un espejo en espera de encontrar lo que se desea.

* Se puede decir en voz alta o en la mente en un sueño lúcido &ldquo;Cuando“Cuando me gire, esto y aquello estará enfrente de mi&rdquo;mi”, &ldquo;Cuando“Cuando camine a tráves de este espejo, vere...&rdquo;”, o &ldquo;En“En unos momentos, esto y aquello caminarán por esta puerta (o alrededor de esa esquina)&rdquo;”.

*: &ldquo;Estoy“Estoy lúcido en el patio de atrás, y la escena es nocturna, esta muy oscuro. No me gusta la oscuridad en mis sueños lúcidos porque estoy más como si estuviera despierto, además probablemente esté un mostruo acechando en cada esquina. Miro al horizonte y me concentro en que comienza el alba. Al principio no pasa nada, pero me mantengo y eventualmente veo un poco de luz, y después el sol aparece. Extrañamente, el sol es blanco, y el cielo alrededor es todavía negro. Veo un anillo color azul cielo alrededor del sol blanco, y, en un rápido movimiento, apuntó mi mano a él y disparo, &lsquo;Azul‘Azul!&rsquo;’. Mientras esto parece estupido ahora, en este momento mi acción tomó la luz azul y la esparció alrededor del cielo, creando un efecto diurno. Ahora estoy fuera...&rdquo;”

'''Recuerde''' no dudar del propio control &mdash;— como se explica '''''en todo este wikilibro''''', los sueños son afectados por '''el efecto placebo'''. Si se cree que se puede intentar cosas extremadamente complicadas en un sueño y se obtienen y no se despierta, '''''¡tendrá una ocasión más fácil para desarrollar esas acciones!'''''

== Qué se puede hacer ==

Ahora que está claro, aquí está una lista de las posibles cosas que se pueden hacer, ordenadas por dificultad. Recuerde que se pueden encontrar cosas inusualmente difíciles (o fáciles) comparado con los sueños lúcidos, ¡ésto es perfectamente normal! Ésta es una guía muy austera &mdash;— si se logran las cosas de la sección Fácil, no hay que tener miedo de intentar algo de la sección Intermedia.

=== Fácil ===

*: Muchas personas disfrutan volando en sus sueños. Existen diferentes tipos de vuelo que la gente utiliza, cada uno con un nivel variable de éxito para cada individuo. Métodos como &ldquo;nadar“nadar por el aire&rdquo;aire”, &ldquo;estilo“estilo Superman&rdquo;Superman” (un brazo estirado), &ldquo;estilo“estilo Neo&rdquo;Neo” (ambos brazos al lado), y &ldquo;estilo“estilo Aeroplano&rdquo;Aeroplano” (ambos brazos abiertos) son muy frecuentes. Existen algunos métodos para elevarse, como simplemente brincar (se puede brincar muy alto en los sueños si se cree) o imaginando que grandes fuerzas le empujan del suelo. Algunas personas utilizan jetpacks y se deslizan con ellos al cielo. Hay que ser creativo y soñar sus propios métodos.

* Impresionar a amigos (&ldquo;Miren“Miren todos; ¡Puedo pasar por esta pared!&rdquo;”)

=== Intermedio ===

=== Difícil ===

== Experimentos ==

== Conclusión ==

[[en:Lucid Dreaming: /Using]]

[[it:Manuale di Sogno lucido/Uso]]